365 camadas de maquiagem!

Nós mulheres amamos estar bonitas! Podemos passar mais de duas horas na frente do espelho nos maquiando! Base, corretivo, pó compacto, blush, contorno, sombra, máscara de cílios, etc etc etc… UFA, cansei! E na hora de pensar em tirar tudo isso, dá uma preguiça, né! A gente pensa: “Ahh, só hoje!” e esse “só hoje” se repete várias vezes na semana! Sabia que isso é um crime contra a sua pele? O processo de limpeza da pele é tão importante quanto o de se maquiar!

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Pensando nisso, a revista Nowness criou um vídeo, dirigido por Lernert & Sander , batizado ironicamente de “Natural Beauty” (“Beleza Natural”, em português). Nele a modelo belga Hannelore Knuts recebe, no total, 365 camadas de maquiagem (base, blush, sombra) em um período de 9 horas seguidas! Continuar lendo

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Os benefícios do CACAU EM PÓ!

Pensou em Cacau, pensou em Chocolate! ❤ E quem não gosta de um chocolatinho, né?

O chocolate é um dos alimentos mais apreciados do mundo! Ele pode ser consumido das mais variadas maneiras, deixa qualquer receita mais gostosa, e ainda carrega a fama de ser um grande aliado no combate ao mau humor, graças ao Cacau, seu principal ingrediente – que, entre outras vantagens, proporciona prazer, graças ao estímulo à produção de serotonina.

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O consumo de chocolate pode ajudar na saúde e na dieta, porém, todo mundo sabe, que não é recomendável consumir chocolates em grandes quantidades e com muita frequência. É preciso saber escolher, pois o que faz o chocolate ser gorduroso e calórico, não é apenas o cacau, mas os demais ingredientes adicionados para a fabricação do mesmo, como açúcar e gordura. Continuar lendo

Além do emagrecimento – 10 benefícios de fazer atividade física!

Olá Ladies lindas!
Como está o seu começo de 2015? A todo vapor ou ainda curtindo uma preguiça nas férias? Já começou a colocar em prática as suas resoluções para esse novo ano?
Uma das minhas metas para 2015 é fazer a prática de atividade física se tornar parte da minha rotina diária! E eu confesso: Não gosto de academia e exercícios físicos! 😦 Mas… não sou uma pessoa sedentária. Procuro sempre fazer alguma coisa para mexer o corpinho e frequentemente vou ao parque fazer caminhada, andar de patins, bicicleta. O lugar é lindo, agradável e é um momento que me dá muito prazer!

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Benjakiti Park – O parque que eu frequento e que fica ao lado da minha casa!


Mas você sabia que praticar atividade física não faz bem apenas para o corpo, mas para a mente também? Pesquisas mostram que a atividade física regular pode ajudar a reduzir o risco de várias doenças e a melhorar as condições de saúde e a qualidade de vida geral.

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Câncer de mama – Dicas de prevenção!

Nós estamos em plena campanha do Outubro Rosa! E não podemos nos cansar de falar sobre esse câncer que mais ataca as mulheres – o Cancêr de Mama! Temido especialmente por quem já passou dos 40 anos, ele é tão devastador quanto qualquer outro câncer, mas, com os cuidados certos, é possível descobri-lo a tempo de impedir a retirada do seio.

Há alguns dias, lendo alguns artigos na internet, encontrei essa entrevista no site da M de Mulher, com o coordenador científico do Instituto Se Toque, Eduardo Blanco Cardoso! Achei que seria interessante trazê-la aqui para o blog!

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As maiores dúvidas sobre o câncer de mama! Continuar lendo

Herpes Labial – Eu tenho, e agora?

Assuntinho chato para uma sexta feira né! 😦 Mas como o “bonito” apareceu em mim essa semana, depois de 1 ano quietinho, eu achei que seria legal compartilhar com vocês um pouco sobre esse vírus, pois sei que não sou a única que sofre desse mal!

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Minha história com o herpes! Eu tenho herpes desde criança, fase em que a maioria das pessoas “pega” o vírus! Na minha casa todo mundo tem, então acredito que a transmissão tenha acontecido entre nós mesmo. Mas, que eu me lembre, eu sempre fui a que mais manifestou a doença! Lembro de um ano que tive 6 vezes! Isso mesmo: 6 VEZES! Quando uma lesão estava sarando, outra aparecia em outro canto da boca! Foi terrível! Depois disso, procurei uma médica infectologista e comecei a fazer tratamento com medicamento oral!

O meu herpes eu já conheço e sei que ele aparece quando estou muito ansiosa, nervosa! Já fazia mais de 1 ano que o problema não se manifestava em mim! Aqui em Bangkok tenho uma rotina muito tranquila, me alimento bem, evito tomar sol e isso me ajuda muito! Mas nos últimos dias eu estou bem ansiosa com a minha viagem para o Brasil. Não só pela viagem, mas também por ficar tanto tempo longe do meu marido! #eusofro E pra piorar um pouco mais meu período de tensão, eu estava de TPM! Resultado: as bonitinhas apareceram!

Eu conheço muita gente que também tem Herpes Labial, e muita gente que tem, mas não sabe o que é o vírus, como preveni-lo e tratá-lo! Como sou experiente no assunto (#chatiada) vou conversar um pouquinho com vocês sobre isso! Continuar lendo

Outubro Rosa – Concurso Cultural!

Outubro é o mês de mobilização no Brasil e em todo o mundo para a detecção precoce do câncer de mama!

Segundo o Inca – Instituto Nacional do Câncer, o câncer de mama é o mais comum entre as mulheres, respondendo por 22% dos casos novos a cada ano. No entanto, se diagnosticado e tratado precocemente, o prognóstico pode ser melhor controlado. O câncer de mama é a maior causa de morte entre as mulheres brasileiras, principalmente na faixa entre 40 e 69 anos, com mais de 11 mil mortes/ano, segundo dados oficiais.

O movimento Outubro Rosa surgiu na Califórnia, nos Estados Unidos, em 1997, e espalhou-se pelo mundo todo, com o objetivo de conscientizar as mulheres sobre a importância do diagnóstico precoce do câncer de mama, o que aumenta as chances de cura da doença.

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Faça chuva ou faça sol… Use protetor solar!

O assunto hoje é muito importante! Vamos conversar sobre a importância de se usar o filtro solar (ou protetor solar!).

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Apesar de no Brasil ainda ser inverno, os dias ensolarados têm sido mais freqüentes. Mas, independente da temperatura, o cuidado com a nossa pele é muito importante, principalmente quando o assunto é a proteção solar!

Os danos causados pelo Sol são muitos. O mais comum e que pode atingir toda a população é o câncer de pele, mas também existem outros riscos, como queimaduras e envelhecimento precoce. E atenção mamães: A proteção solar deve começar ainda na infância, pois o principal fator de risco é o efeito acumulativo da radiação solar na pele.

O ideal é a utilização diária de filtros solares com fator de proteção (FPS) acima de 30. É importante, também, a reaplicação, podendo ser de duas a três vezes por dia, mesmo em dias frios e nublados! Em locais como praia e piscinas, a aplicação do produto deve ser feita 10 minutos antes da exposição ao Sol. Mas atenção! É preciso reaplicar o protetor a cada duas horas. Hoje já existem filtros solares mais resistentes à água, ainda assim, a reaplicação deve ser feita! Continuar lendo